Ihr Kind sitzt über den Hausaufgaben und wirkt abwesend, die Gedanken scheinen überall zu sein, nur nicht bei den Aufgaben. Kommt Ihnen das bekannt vor? Konzentrationsprobleme sind weit verbreitet und können den Alltag erschweren. Doch keine Sorge, es gibt Lösungen! Erfahren Sie in unserem Magazinbeitrag, welche Ursachen die Konzentration schwächen und welche Konzentrationsübungen Ihrem Kind helfen können, fokussierter und effektiver zu lernen.

Konzentrationsfähigkeit: Wie lange können sich Kinder- und Jugendliche konzentrieren?  

Besonders Kinder im Grundschulalter weisen eine geringe Konzentrationsfähigkeit auf:

5- bis 7-jährige besitzen eine Aufmerksamkeitsspanne von höchstens 15 Minuten

7- bis 10-jährige eine Aufmerksamkeitsspanne von höchstens 20 Minuten.

Im Vergleich: Erwachsene können sich bis zu 90 Minuten lang konzentrieren! Dies ist zunächst der einfachen Tatsache geschuldet, dass Kinder die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, erst erlernen und ausbauen müssen.  Andauernde Konzentrationsschwächen und -schwankungen sind auf vielerlei Ursachen zurückzuführen.  
 

Konzentrationsschwäche bei Kindern: Mögliche Ursachen

Eine Konzentrationsschwäche bei Kindern kann verschiedene Ursachen haben:

• Stress in der Schule
• Schlaf- und Bewegungsmangel
• Ablenkung durch zu viel Bildschirmzeit
• Frustration mit schwierigen Schulaufgaben oder kein Interesse

Lesen Sie hierzu gerne unseren Beitrag zu dem Thema „Lernfrust ade! So steigern Sie wieder die Lernmotivation Ihres Kindes“)
 

Konzentrationsschwäche aufgrund von Krankheiten

Konzentrationsschwierigkeiten bei Kindern sollten ernst genommen werden – in manchen Fällen sind sie ein Hinweis auf eine zugrunde liegende Lernstörung.

• ADHS (Zappelphilipp-Syndrom)
• Dyskalkulie (Rechenschwäche)
• LRS (Lese-Rechtschreib-Schwäche)

Was tun bei Konzentrationsschwäche? Die wichtigsten Anlaufstellen für Eltern

Sprechen Sie mit Lehrern, Schulpsychologen oder Ärzten, um mögliche Ursachen der Konzentrationsschwäche Ihres Kindes abzuklären und geeignete Maßnahmen zu finden. 

Ergotherapeuten helfen Kindern mit Konzentrationsschwäche, ihre Aufmerksamkeit durch gezieltes Konzentrationstraining und individuell abgestimmte Übungen zu verbessern

So fördern Sie die Konzentration Ihres Kindes: 5 effektive Tipps

Gesunde Ernährung für eine bessere Konzentration
Verzichten Sie tagsüber auf Süßigkeiten und Softgetränke. Achten Sie stattdessen darauf, dass Ihr Kind Obst und Gemüse isst und ausreichend trinkt. Dehydration beeinträchtigt die geistige Leistungsfähigkeit.

Mit Bewegungspausen die Konzentrationsfähigkeit verbessern
Pausen sind wichtig, für eine gute Konzentration.  Planen Sie während der Lernzeiten oder den Hausaufgaben kurze Bewegungspausen ein. Ein kleiner Spaziergang an der frischen Luft ist gut für die Sauerstoffversorgung des Gehirns. 

Mehr Konzentration durch ausreichend Schlaf 
Schlafmangel schwächt die Konzentrationsfähigkeit. Kinder benötigen täglich zwischen 9 und 11 Stunden Schlaf, um das Erlernte sowie das Erlebte mental verarbeiten und festigen zu können.  

Mit klaren Strukturen, die Konzentration und Motivation fördern
Weniger Aufgaben auf einmal und somit weniger Druck führen zu mehr Motivation und Konzentration beim Lernen. Ein strukturierter Tagesablauf mit festen Zeiten für Hausaufgaben, Hobbys und Entspannung gibt Kindern Sicherheit und hilft dabei, die Aufmerksamkeit zu fokussieren. Weniger Medienzeit führt zu einer Verbesserung der Konzentration. 

Konzentration trainieren durch gemeinsames Lesen und Nacherzählen
Lesen Sie gemeinsam ein Buch und lassen Sie Ihr Kind danach die Geschichte in eigenen Worten nacherzählen.

Konzentrationsübungen und Spiele für Kinder

Verbinden Sie Spielerisches mit Nützlichem, um die Konzentration und Aufmerksamkeitsspanne Ihres Kindes zu steigern. 

Diese Konzentrationsübungen und Spiele helfen Kindern mit Konzentrationsschwäche besonders gut:

• Puzzles
• Memorykarten 
• Fehlersuchbilder
• Mandalas
• Malen nach Zahlen
• Balancieren
• Atemübungen
• Autogenes Training
• Merkspiele wie „Ich packe meinen Koffer“

Probieren Sie verschiedene Spiele und Übungen aus und entdecken Sie gemeinsam, welche die effektivsten Konzentrationsübungen für Ihr Kind sind. 

Noch mehr Tipps bei Konzentrationsstörungen finden Sie hier.
 

Wie kann man die Konzentration und das Lernverhalten von Kindern dauerhaft verbessern?

Was können wir abschließend festhalten? Um die Konzentration Ihres Kindes zu steigern, achten Sie auf genügend Ausgewogenheit – eine ausgewogene Ernährung, ein ausgewogenes Zeitmanagement sowie eine ausgewogene Förderung. Dann kann fast nichts mehr schiefgehen. 

Damit das Lernverhalten und die Konzentration dauerhaft verbessert und das Interesse für Mathematik, Englisch & Co. geweckt werden können, ist die professionelle Nachhilfe der Schülerhilfe das Richtige für Ihr Kind! In einer ruhigen und angenehmen Lernatmosphäre kann sich Ihre Tochter oder Ihr Sohn optimal konzentrieren und die Noten verbessern.