5 Tipps, um die Konzentration Ihres Kindes zu steigern

• Konzentrationsfähigkeit: Wie lange können sich Kinder und Jugendliche konzentrieren?
• Konzentrationsschwäche bei Kindern: Mögliche Ursachen
• Was tun bei Konzentrationsschwäche? Die wichtigsten Anlaufstellen für Eltern
• Konzentration steigern: 5 effektive Tipps für Ihr Kind
• Konzentrationsübungen und Spiele für Kinder
• Fazit: Konzentration dauerhaft verbessern

Besonders Kinder im Grundschulalter weisen eine geringe Konzentrationsfähigkeit auf. Als grobe Faustregel gilt:

• 5- bis 7-Jährige: Aufmerksamkeitsspanne von etwa 15 Minuten
• 7- bis 10-Jährige: Aufmerksamkeitsspanne von etwa 20 Minuten

Ältere Kinder und Jugendliche schaffen deutlich länger – die Werte schwanken aber stark von Kind zu Kind und je nach Aufgabe. Kinder müssen die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, erst lernen und ausbauen. Andauernde Konzentrationsschwächen und -schwankungen können viele Ursachen haben.

Eine Konzentrationsschwäche bei Kindern kann verschiedene Ursachen haben:

• Stress in der Schule
• Schlaf- und Bewegungsmangel
• Multitasking
• Ablenkung durch zu viel Bildschirmzeit (Handy)
• Frustration mit schwierigen Schulaufgaben oder kein Interesse

Lesen Sie hierzu gerne unseren Beitrag „Lernfrust ade! So steigern Sie wieder die Lernmotivation Ihres Kindes“.

Wenn mehr dahintersteckt

Konzentrationsschwierigkeiten bei Kindern sollten ernst genommen werden – in manchen Fällen steckt eine Erkrankung, eine Entwicklungs- oder eine Lernstörung dahinter, zum Beispiel:

• ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung)
• Dyskalkulie (Rechenschwäche)
• LRS (Lese-Rechtschreib-Schwäche)

Sprechen Sie mit Lehrkräften, der Schulpsychologie oder Ihrer Kinderarztpraxis, um mögliche Ursachen der Konzentrationsschwäche Ihres Kindes abzuklären und geeignete Maßnahmen zu finden.

Ergotherapeutinnen und -therapeuten helfen Kindern mit Konzentrationsschwäche, ihre Aufmerksamkeit durch gezieltes Konzentrationstraining und individuell abgestimmte Übungen zu verbessern.

Gesunde Ernährung für eine bessere Konzentration

Verzichten Sie tagsüber möglichst auf Süßigkeiten und Softdrinks. Achten Sie stattdessen darauf, dass Ihr Kind Obst und Gemüse isst und ausreichend trinkt. Schon leichter Flüssigkeitsmangel kann die geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.

Mit Bewegungspausen die Konzentrationsfähigkeit steigern

Pausen sind wichtig für eine gute Konzentration. Planen Sie während der Lernzeit oder der Hausaufgaben kurze Bewegungspausen ein. Ein kleiner Spaziergang an der frischen Luft macht den Kopf wieder frei.

Mehr Konzentration durch ausreichend Schlaf

Schlafmangel schwächt die Konzentrationsfähigkeit. Kinder im Grundschulalter brauchen etwa 9 bis 12 Stunden Schlaf, Jugendliche 8 bis 10 Stunden. Im Schlaf verarbeitet und festigt das Gehirn Gelerntes und Erlebtes.

Mit klaren Strukturen Konzentration und Motivation fördern

Weniger Aufgaben auf einmal und somit weniger Druck führen zu mehr Motivation und Konzentration beim Lernen. Ein strukturierter Tagesablauf mit festen Zeiten für Hausaufgaben, Hobbys und Entspannung gibt Kindern Sicherheit und hilft dabei, die Aufmerksamkeit zu fokussieren. Weniger Medienzeit führt zu einer Verbesserung der Konzentration.

Konzentration trainieren durch gemeinsames Lesen und Nacherzählen

Lesen Sie gemeinsam ein Buch und lassen Sie Ihr Kind danach die Geschichte in eigenen Worten nacherzählen.

Verbinden Sie Spielerisches mit Nützlichem, um die Konzentration und Aufmerksamkeitsspanne Ihres Kindes zu steigern.

Diese Konzentrationsübungen und Spiele helfen Kindern mit Konzentrationsschwäche besonders gut

• Puzzles
• Memorykarten
• Fehlersuchbilder
• Mandalas
• Malen nach Zahlen
• Balancieren
• Atemübungen
• Autogenes Training
• Merkspiele wie „Ich packe meinen Koffer“

Konzentrationsfähigkeit steigern

Probieren Sie verschiedene Spiele und Übungen aus und entdecken Sie gemeinsam, welche die effektivsten Konzentrationsübungen für Ihr Kind sind.

Noch mehr Tipps bei Konzentrationsstörungen finden Sie hier.

Um die Konzentration Ihres Kindes zu steigern, achten Sie auf genügend Ausgewogenheit – bei Ernährung, Zeitmanagement und Förderung. Halten die Probleme an, lassen Sie die Ursachen fachlich abklären.

Damit das Lernverhalten und die Konzentration dauerhaft verbessert und das Interesse für Mathematik, Englisch & Co. geweckt werden können, ist die professionelle Nachhilfe der Schülerhilfe das Richtige für Ihr Kind! In einer ruhigen und angenehmen Lernatmosphäre kann sich Ihre Tochter oder Ihr Sohn optimal konzentrieren und die Noten verbessern.