Schulangst überwinden: So helfen Sie Ihrem Kind

• Schulangst und Schulphobie: Was sind die Unterschiede?
• Schulangst: Symptome und Ursachen
• Schulangst: Was können Eltern tun?
• Schulangst überwinden: 15 Tipps für den Alltag

Fachleute unterscheiden bei angstbedingter Schulvermeidung vor allem zwei Formen: die Schulphobie und die Schulangst.

Schulphobie

Der Schulphobie liegt eine starke Trennungsangst zugrunde. Das Kind fürchtet sich vor der Trennung von seiner Bezugsperson. Auslöser können zum Beispiel eine belastende Trennung der Eltern, Krankheit in der Familie oder eine schwierige Familiensituation sein. Auch sehr behütete Kinder sind häufiger betroffen. Im Unterschied zur Schulangst steht bei der Schulphobie nicht die Angst vor Leistung oder Prüfungen im Vordergrund.

Schulangst

Die Schulangst betrifft dagegen die Schule selbst – häufig sind es Kinder mit Leistungsproblemen. Die Kinder fühlen sich minderwertig, leiden unter Leistungsdruck und Prüfungsangst, werden vielleicht sogar gemobbt und zeigen Verhaltensauffälligkeiten. Beide Problematiken sind für Eltern und Kinder gleichermaßen belastend.

Was sind die Symptome der Schulangst?

Schlafstörungen, Gereiztheit, Aggressionen oder depressive Verstimmungen können auf Schulangst hindeuten. Die Angst vor der Schule kann zu körperlichen Symptomen wie Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Einnässen oder gestörtem Appetit führen.

Die Kinder ziehen sich zurück, haben kein Interesse mehr an Spielen oder Hobbys und verweigern hartnäckig die Schule. Steigert sich ein Kind zunehmend in seine Ängste, kann dies sogar zu Panikattacken führen.

Was sind die Ursachen von Schulangst?

Schulangst kann jedes Kind treffen, auch schon Grundschulkinder. Der Leistungsdruck zum Ende der Grundschulzeit kann für einige Kinder zu hoch sein. Besonders der Übergang auf die weiterführende Schule ist kritisch: Neue Mitschülerinnen und Mitschüler, neue Lehrkräfte und höhere Anforderungen können Stress und Angst auslösen.

Zu den Ursachen von Schulangst gehören

• Lernschwächen wie Legasthenie oder Dyskalkulie
• Soziale Phobie
• Zu hohe Erwartungen der Eltern
• Mobbing
• Überforderung mit den Lerninhalten
• Ungenügende Vorbereitung
• Wahl der falschen Schulform
• Übertragung von Ängsten der Eltern
• Versagensängste
• Angst vor Ablehnung
• Schul- und Freizeitstress

• Lassen Sie Ihr Kind zunächst kinderärztlich untersuchen, um körperliche Ursachen auszuschließen. Klären Sie, ob es einen konkreten Auslöser gibt, etwa Mobbing oder Probleme mit einer Lehrkraft.
• Suchen Sie den Austausch mit den Lehrkräften. Ist die Ursache der Angst einmal erkannt, ist es einfacher, das Problem gezielt anzugehen. Ermutigen Sie Ihr Kind, Probleme offen anzusprechen und suchen Sie gemeinsam nach Lösungen.
• Bei einer ausgeprägten Angststörung ist eine psychotherapeutische Behandlung unter Einbeziehung von Eltern und Schule nötig. Ansprechpartner sind Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutinnen und -therapeuten, die Kinder- und Jugendpsychiatrie sowie die Schulpsychologie. Im Alltag können Sie einiges tun, um Ihr Kind zu unterstützen:

• Ihr Kind sollte möglichst weiter zur Schule gehen – bei starker Angst in Absprache mit Fachleuten. Wer die angstauslösende Situation dauerhaft meidet, verstärkt die Angst eher, und sie kann sich verfestigen.
• Ermutigen und trösten Sie Ihr Kind.
• Reagieren Sie nicht mit Strafen oder Schimpfen auf schlechte Zensuren.
• Vermitteln Sie Ihrem Kind, dass Sie es so lieben, wie es ist und nicht aufgrund seiner Leistungen.
• Vermeiden Sie Vergleiche mit Geschwistern oder anderen Kindern.
• Denken Sie über Ihre Erwartungen an Ihr Kind nach – erzeugen sie Leistungsdruck?
• Schaffen Sie zu Hause Momente der Ruhe und Entspannung.
• Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind genug Schlaf bekommt.
• Förderunterricht, Nachhilfe oder auch eine sonderpädagogische Förderung unterstützen fachlich und mindern langfristig den Leistungsdruck.
• Haben Sie die richtige Schulform gewählt? Manchmal hilft ein Wechsel vom Gymnasium auf die Real-, Gemeinschaftsschule oder Gesamtschule.
• Bei Lernblockaden und Prüfungsängsten können Entspannungstechniken wie autogenes Training oder Kinder-Yoga beruhigend wirken.
• Geben Sie Ihrem Kind keine Beruhigungsmittel ohne ärztliche Verordnung – es muss auf Dauer lernen, mit angstauslösenden und stressigen Situationen umzugehen.
• Fördern Sie soziale Kontakte zu Kindern: Laden Sie Schulfreunde oder Kinder aus der Nachbarschaft zum Spielen ein.
• Stärken Sie das Selbstbewusstsein Ihres Kindes.
• Die Mitgliedschaft in einem Sportverein kann Erfolgserlebnisse verschaffen und das Selbstvertrauen stärken.

In Ihrer Schülerhilfe vor Ort erhalten Sie unseren kostenlosen Ratgeber „Schulangst, Schulstress & Co.“ (nur solange der Vorrat hält).