Der Alltag als Schulkind kann herausfordernd sein. Der Anspruch an die eigene Person, die Erwartungen der Eltern und der Vergleich mit anderen führt bei manchen Kindern zu Leistungsdruck und Unsicherheit. Daraus kann leicht ein Gefühl der emotionalen Überforderung werden, was negative Auswirkungen auf die Lernfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden Ihres Kindes hat. Doch was können Sie als Eltern tun, um Ihrem Kind zu helfen, diesem Druck standzuhalten und die Freude am Lernen nicht zu verlieren? In diesem Artikel werden wir diese Frage beantworten. 

Leistungsdruck in der Schule – was ist das? 

Leistungsdruck in der Schule kann in vielen Formen auftreten: von dem Druck, gute Noten in Prüfungen zu bekommen, über den Zwang, in jedem Fach hervorragend zu sein, bis hin zu dem Bedürfnis, mit den Leistungen von KlassenkameradInnen Schritt zu halten. Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jeder Druck schlecht ist. Ein gewisser Grad an Leistungsdruck kann als Motivation dienen und Kinder ermutigen, ihr Bestes zu geben und ihr volles Potenzial zu entfalten. Probleme entstehen jedoch, wenn dieser Druck überhandnimmt und zur emotionalen Überforderung führt. 

Emotionale Überforderung bei Kindern – mehr als nur ein Gefühl 

Die emotionale Überforderung, die aus zu hohem Leistungsdruck resultiert, ist nicht nur ein temporäres Gefühl von Stress oder Unbehagen. Es kann zu körperlichen Symptomen wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Bauchschmerzen führen und das allgemeine Wohlbefinden Ihres Kindes beeinträchtigen. Auf lange Sicht kann diese Überforderung dazu führen, dass Kinder ihre Motivation und ihr Interesse an der Schule verlieren, ihre Leistung nachlässt und sie sich sogar von ihrem Freundeskreis und der Familie zurückziehen. Daher ist es unerlässlich, die Anzeichen einer Überforderung frühzeitig zu erkennen und entsprechende Maßnahmen zu ergreifen. 

Wie Sie Ihrem Kind helfen können – Strategien gegen den Leistungsdruck 

Es gibt viele Maßnahmen, die Sie als Eltern ergreifen können, um Ihrem Kind zu helfen, den Leistungsdruck in der Schule zu bewältigen: 

• Lassen Sie Ihr Kind mit seinen Sorgen nicht allein: Ein offenes Gespräch mit Ihrem Kind über seine Gefühle und Ängste ist ein guter erster Schritt. Vermitteln Sie Ihrem Kind, dass es in Ordnung ist, sich gestresst und überfordert zu fühlen, und dass es normal ist, nicht in allem perfekt zu sein. 

• Greifbare Ziele: Helfen Sie Ihrem Kind, sich realistische Ziele zu setzen und ermutigen Sie es, sich auf den Lernprozess zu konzentrieren, anstatt bereits an die Prüfungssituation zu denken. Zu viel Druck kann bewirken, dass Ihr Kind die Freude am Lernen verliert. Außerdem hilft es, sich kleine Etappenziele zu setzen und diese auf einen Zettel zu schreiben. Hat Ihr Kind beispielsweise schlechte Noten in der Schule, kann das Ziel sein, in jedem Fach zunächst die Note Vier zu schaffen oder in einem einzigen Fach eine Drei. Ist Ihr Kind perfektionistisch und möchte in jedem Fach überdurchschnittlich gute Noten haben, überlegen Sie gemeinsam Schritt für Schritt, wie Ihr Kind sein volles Potenzial ausschöpfen kann, ohne sich zu überfordern. 

• Ausgleich gegen Überarbeitung: Sie sollten gemeinsam mit Ihrem Kind ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit wahren. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind genug Zeit hat, um sich zu entspannen und Hobbys nachzugehen. Wichtig ist dennoch ein gesundes Maß an Beschäftigungen – ist Ihr Kind beispielsweise in mehreren Vereinen gleichzeitig angemeldet und hat kaum Zeit für die individuelle Freizeitgestaltung, kann das den Stress fördern. 

• Anerkennung: Loben Sie Ihr Kind für seine Anstrengungen und nicht nur für die Ergebnisse. Das stärkt sein Selbstbewusstsein und hilft ihm zu verstehen, dass der Lernprozess genauso wichtig ist wie das Ergebnis. 

• Professionelle Unterstützung kann ebenfalls eine große Hilfe sein. Eine Nachhilfe kann Ihrem Kind helfen, Lücken zu schließen, Selbstvertrauen zu gewinnen und Lernstrategien zu entwickeln, die es dabei unterstützen, den Schulstoff effektiv und stressfrei zu bewältigen. Sie sind noch auf der Suche nach einem Nachhilfe-Institut für Ihr Kind? Die Schülerhilfe bietet Nachhilfe in allen gängigen Fächern für verschiedene Klassenstufen und Schularten an. 

Leistungsdruck in der Schule und die daraus resultierende emotionale Überforderung sind ernsthafte Herausforderungen, die es zu bewältigen gilt. Sie als Eltern können eine entscheidende Rolle dabei spielen, Ihr Kind zu unterstützen und ihm zu helfen, mit dem Druck umzugehen. Denken Sie daran, dass, obwohl eine gute Schulbildung wichtig ist, das Wohlbefinden Ihres Kindes immer an erster Stelle stehen sollte.