Der Alltag mit Kindern kann stressig sein und bringt Verantwortung mit sich. Umso wichtiger ist es für Eltern, auf ihre mentale Gesundheit zu achten. Ein paar Ideen, wie Sie am besten entspannen können – sogar, wenn alles drunter und drüber geht - lesen Sie im Folgenden.

Mama sein ist ein unbezahlter Fulltime-Job, der Frauen bis an die Grenze der Belastbarkeit und darüber hinaus vereinnahmen kann. Wächst Ihnen auch manchmal alles über den Kopf? In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie ein Burnout-Syndrom rechtzeitig erkennen und was Sie dagegen tun können. 

Selbstständig werden bedeutet für Kinder, ohne das aktive Zutun der Eltern bestimmte Aufgaben zu bewältigen und Entscheidungen zu treffen. Doch für Eltern ist es oft eine Gratwanderung zwischen der Förderung der Selbstständigkeit ihrer Kinder und dem natürlichen Wunsch, sie zu beschützen und Fehler zu vermeiden. Wie können Eltern diese Balance finden und ihren Kindern helfen, selbstbewusst und eigenständig zu werden? In diesem Magazinbeitrag geben wir effektive Tipps, wie Sie die Selbstständigkeit Ihres Kindes fördern.

Stress gehört für viele Mütter zum Alltag – ob durch den Spagat zwischen Beruf und Familie, die ständigen To-Do-Listen oder die Sorgen um die schulischen Leistungen der Kinder. Doch nicht alle Arten von Stress sind schlecht. Wussten Sie, dass es neben dem belastenden Distress auch den positiven Eustress gibt? Eustress kann Energie verleihen, die Motivation steigern und sogar das Wohlbefinden fördern. Erfahren Sie, wie Sie zwischen schädlichem Stress und Eustress unterscheiden können und wie sich stressige Momente im Familienleben in Gelegenheiten für mehr Gelassenheit und Balance verwandeln lassen. Lesen Sie weiter und entdecken Sie praktische Strategien für einen entspannteren Alltag.

Smartphones, Tablets, Laptops & Co. sind aus dem Alltag vieler Erwachsener nicht mehr fortzudenken. Auch Kinder kommen immer früher mit den neuen Medien in Kontakt – in der Schule sowie im Freundes- oder Familienkreis. Um von dem Unterhaltungsfaktor und den zahlreichen Lernmöglichkeiten profitieren, aber Gefahren wie Fehlinformationen und kinderunfreundliche Inhalte erkennen sowie abwenden zu können, ist die Förderung der Medienkompetenz bei Kindern unerlässlich.